சைனஸ் தொற்றுக்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக வலி நிவாரணிகள், பாக்டீரியா தொற்று இருந்தால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.
நாசல் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் நோயாளிக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள். சைனஸ் மற்றும் சைனஸ் தலைவலிக்கான அடிப்படைக் காரணம் தெளிவாகத் தெரிந்தால், நோயை நிரந்தரமாக குணப்படுத்தலாம்.
ஒவ்வாமை காரணமாக அடிக்கடி சைனசிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யலாம். தூண்டுதல்களைத் தடுக்க கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் தொற்று காரணமாக சைனசிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல், உடல் சுகாதாரத்தைப் பேணுதல் மற்றும் புதிய மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவதை வழக்கமாக்குவது நன்மை பயக்கும்.
திரவங்களை குடிப்பது சளி மெலிவதற்கு உதவுகிறது. இதனால் சைனஸ்கள் சுத்தமாகும். சிறுநீரின் நிறம் வெளிர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் அல்லது திரவங்களை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது. மென்மையான வெதுவெதுப்பான துணியால் துடைப்பது:
சுத்தமான மென்மையான துணியை வெந்நீரில் நனைத்து முகத்தில் வைத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இதனால் சைனஸ்கள் சுத்தமாகும். சுவாசத்திற்கு உதவும் முக திசுக்களின் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
நீராவிப் பிடித்தல்:
சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மூக்கடைப்பைக் குறைக்க நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். சுவாசம் நெரிசலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது. தலைவலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
மூச்சுப் பயிற்சி:
பிராணயாமா என்பது யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும், இது சுவாச செயல்பாட்டைக் கையாள்கிறது. ஆஸ்துமா, சுவாச கோளாறுகள், சைனசிடிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட பல யோகாக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கமான பிராணாயாமம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பிராணயாமம் சைனஸ் கோளாறுகளுக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
